Leden 2016

Víkend

31. ledna 2016 v 18:14 | nobody
Bohužel tu byl přítel, tak jsem nemohla psát. Dlouho jsme se neviděli, takže u mě byl pořád xD

S jídlem to bylo o hodně horší... naštěstí jsme nikde nebyli, takže pohoda ^^

Čtvrtek 28. 1. 2016
Snídaně: nic
Oběd: nic
Svačinka: vločkový štrůdl a pomeranč
Poté jsem snědla misku vloček, ale ta šla ihned ven
Večeře: nic

Pohyb: koně


Pátek - 29. 1. 2016
Snídaně: nic
Oběd: miska rajčat a asi čtvrt misky kolinek se zeleninou
Svačinka: pomeranč
Večeře: nic

Pohyb: Ráno koně + kolo --> odpoledne koně a kolo zpátky domů


Sobota 30. 1. 2016
Snídaně: 4 datle
Oběd: gulášová polévka (jen voda a brambory)
Svačinka: 3 pomeranče
Večeře: nic

Pohyb: koně + 4km na kole

Neděle 31. 1. 2016
Snídaně: čaj
Oběd: 4ks smažených tvarůžků, 4 brambory a zeleninový salát
Svačinka: mléko s grankem
Večeře: nic

Pohyb: koně + 4km na kole

Zítra už to bude drsnější! Teď jsem se fakt nechala unášet jídlem -_-


27.1.2016

27. ledna 2016 v 19:52 | nobody
Ze 75kg na čistých 69! --> nejvíc dobrý pocit. Pocit hladu tu se mnou je pořád, ale beru to jako sebekontrolu. Na obědě zvládnu třeba jen 3 lžičky a už si nic víc nedám. Dřív bych snědla všechno s tím, že "od zítra začnu znovu"... Teď ne!
Taky jsem si nechala udělat gelovky.... když jsou ty plesy :D
---> zítra přijede přítel, tak snad nebude vymýšlet blbosti ohledně jídla...

Snídaně: nic
Svačina: vločkový štrůdl (2 pásky)
Oběd: kuskusové rizoto (3lžičky)
Svačinka: nic
Večeře: nic

Pohyb: chůze 2 km, koně


26.1.2016

26. ledna 2016 v 20:14 | nobody
Dneska se mi opravdu nechce nic dělat... Možná to je z toho, že je úterý a většinou v úterý se mi nic dělat nechce. Včerejší výbuch pomerančů mi trochu nastartoval hlad, proto jsem si dala, že jestli dnes vydržím jenom na čaji, tak si můžu objednat nějaký super věci na koně ^^
Koněčně mi přišel kryt na mobil!! Je nádhernej, jenom maminka z něj není nadšená.
Svaly na nohou né a né zmizet... >.< 5leté denní ježdění na kole a koních udělalo své (i jídlo v tom má svoji roli)

Snídaně: nic
Oběd: zeleninová polévka, brokolicová omáčka s makarony ze sáčku
Večeře: kafe, čaj

Pohyb: 5km chůze + cvičení na balonu



Ovládnout se?

26. ledna 2016 v 17:56 | nobody
Někdy se ovládnout je pěkně těžký. Docela mi pomáhá to, že jsem vegetarián. U stolu se cpou uzeným a párkama. Je docela pěkný se občas dozvědět, co do párku přidají... Jo, přidat si PETU na fb je někdy i peklo :D
Dnes mi kamarádka udělala oběd... zeleninová polívka --> už po polívce jsem byla plná, tak nechápu proč jsem do sebe začala rvát i druhý >.<
Udělaly jsme si takový ty nudle ze sáčku, kde se do nich přidá jen voda a všechno je to hotový. Ale i tak, vůbec jsem to jíst neměla! Tak se přežrat... Hlavně, že tady něco říkám o nezdravém jídle, přitom tohle nějak zdravé není.... (tak jednou za čas)
Vždy mi tyhle "přežery" udělají pěknou chuť na všechno okolo. Najednou začnu přemýšlet o tom, co bych si dala na večeři a tak. Musím se držet ještě víc než jindy. Kafe to trochu ujistí a už nemám takový hlad. Tento týden se pokusím jít do hladovky...
Taky je sranda se koukat na prostřeno... docela se u toho chytají chutě. To zase jistí čajík ^_^
Takhle se ovládat se mi daří až tento měsíc... vždycky jsem to pokazila... proto jsem tak šťastná, že to tak jde


25.1.2016

25. ledna 2016 v 20:46 | Nobody
Dnes jsem to totálně posrala! Bože, nevím, co se stalo, ale toto musí přestat!!
Jinak škola pohoda... Známky jsou uzavřeny, takže teď mega volno ^_^

Snídaně: nic
Svačinka: 2 žvýkačky
Oběd: krůtí maso na paprice s těstovinami (polovina)
Odpoledne: vařené sezamové semínko cca 4velké lžičky + kafe
Večeře: 3 pomeranče, čaj a lžička medu

Pohyb: 4km chůze, koně, 3km na kole

Doufám, že mi to nijak nehne s váhou. Musím o víkendu vypadat dobře!! A hlavně musím využít toho, že tu není přítel.
Držte se! 😊

24. 1. 2016

24. ledna 2016 v 20:36 | nobody
Energetický den?!

Dnes jsem se konečně začala zase trochu víc hýbat (konečně). Bohužel kvuli koním jsem přestala stíhat mého přítele. Tudiž mu to budu muset vynahradit. Však já to udělám i ráda... Opravud bych ho nechtěla ztratit.
Taky jsem potkala svoji kamarádku, které teď docela dost přibrala. Musím ji dát!!! Už jenom to, že mi dneska řekla, že jsem pořád těžší než ona! Nemálo mě to nakoplo! Až mě další víkend uvidí, nebude věřit svým očím!!! xD


Snídaně: nic
Svačinka: kafe s mlékem a kus slaného štrůdlu
Oběd: zeleninová polívka a jako druhé kousek rýže s brokolicí
Večeře: nic

Pohyb: Koně (i s prací), kolo 6km


22 - 23. 1. 2016

23. ledna 2016 v 16:51 | nobody
Bohužel jsem neměla čas napsat, co jsem měla... Byl a stále je u mě přítel. Momentálně šel pryč, takže mohu vše dopsat, abych si uvědomila, že jsem zase žrala!!

Takže pátek: 22.
Snídaně: nic
Svačinka: nic
Oběd: 2 malé žufánky borštč (cca 250kcal) a 3 buchtičky s trochou krému (cca 150kcal) večeře: nic
Pohyb: 3km běhu, odjezdění koně a 2km domů do kopce ^^
Dokázala jsem obhájit, že nemám chuť na nivovou pomazánku s domácím chlebem ^_^


sobota 23.
Snídaně: nic
Svačinka: nic
Oběd: rýže s brokolicí, snědla jsem ani ne polovinu (opravud jsem neměla hlad)
Odpoledne: pomeranč s čajem (75kcal - čaj nic)
Večer: zatím nevím... chcou dělat pízzu. Musím něco vymyslet
---> tak jsem si večer dala ještě pomeranč, aby přítel neměl kecy -_-

Pohyb: Koně, 4 km na kole

zatím se mějte a držte se!

21. 1. 2016

21. ledna 2016 v 21:35 | nobody
Tak dnes se mi podařilo toho obejít, takže se cítím dobře ^^

snídaně: nic
svačina: nic
oběd: zeleninové rizoto
večeře: nic
Na pití jsem měla ráno 0,5l vody, jedna flaška obyč. vody ve škole a doma čaj.... cca 2l
Pohyb: tělocvik (jednou jsem hejbla zadkem a něco dělala)

Nejsem profesionální bloger... můj blog nebude nikdy vypadat dobře, tak prosím klid :D Je tu aby mi připomněl, co jsem zvládla a co ne :)


Začátek

21. ledna 2016 v 21:26 | nobody
Ahoj!
Tenhle blog bude spíš moje kontrola toho, že jsem to už někam dotáhla... Ale pořád to není ono...